教員の健康を考える

【40代教員の退職カウントダウン158】教務主任なのに担任も生徒指導も兼務？欠員が埋まらない学校で起きているリアルを現場教員が解説。教員不足の「本当の問題」とは何かを考えます。

【40代教員の退職カウントダウン156】教員家庭がジャックラッセルテリアを迎えて気づいた犬種選びの難しさ。運動量の多さや生活との相性、トイプードルとの違いまで実体験から解説します。

【40代教員の退職カウントダウン155】忙しい教員家庭では犬種選びが重要です。運動量や性格によっては飼育が大変になることも。本記事では教員家庭で負担になりやすい犬種5選と、後悔しない選び方をわかりやすく解説します。

【40代教員の退職カウントダウン154】忙しい教員でも犬は飼える？トイプードル・シーズー・柴犬など、教員家庭に向いている犬種ランキングを紹介。留守番や運動量のポイント、ペットシッターや便利グッズも含めてわかりやすく解説します。

【40代教員の退職カウントダウン152】忙しい教員でも犬は飼えるのか？留守番、宿泊行事、旅行など教員が抱える「犬問題」の解決策を実体験から紹介。犬2匹と暮らす教員が、家族との役割分担や便利グッズ、ペットシッターの活用方法まで詳しく解説します。

【40代教員の退職カウントダウン151】教員が犬を飼うメリットを実体験から紹介。ストレス軽減、生活リズムの改善、家族の会話が増える効果などを解説。忙しい教員でもペットシッターを活用すれば犬との暮らしは可能です。2匹の犬と暮らす教員が感じた魅力を紹介します。

【40代教員の退職カウントダウン150】学校の働き方改革が進みにくい理由の一つに、管理職の長時間労働があります。教頭や校長が抱える業務の実態を整理しながら、なぜ学校の働き方改革が進まないのか、その構造的な背景を解説します。

【40代教員の退職カウントダウン149】学校の働き方改革はなぜ進みにくいのでしょうか。勤務実態調査や国際調査のデータをもとに、教員の長時間労働を生む制度・部活動・社会の期待などの構造的要因を整理します。現場の努力だけでは解決できない問題の背景を解説します。

【40代教員の退職カウントダウン91】「体調が悪くても休めない」と無理をしていませんか？40代教務主任が20年の経験をもとに、教員が安心して休むための考え方と、罪悪感を減らす３つのヒントを紹介。休む勇気は、教師としての覚悟の証です。

【40代教員の退職カウントダウン87】休日なのに休まらない――。授業や子どものことが頭から離れない先生へ。40代教務主任が「教員の休日がつらい理由」と「心を回復させる3つの方法」を具体的に解説します。

【40代教員の退職カウントダウン84】教員がメンタルをすり減らす本当の原因は“忙しさ”ではありません。頑張りすぎ・抱え込みすぎ・頼れなさすぎ――。40代教務主任が、現場のリアルと心を守る3つの習慣を語ります。

【40代教員の退職カウントダウン80】教員の健康を守る6つの習慣を紹介。休憩の権利、16時間断食、姿勢改善、睡眠、サウナ、メンタルケア──現職教員が実践した「整う働き方」を解説。

【40代教員の退職カウントダウン61】教員の休憩は平均わずか10分。他業種の多くが45分以上休む中、教育現場の休憩不足は深刻です。休むことの法的根拠とメリットを紹介します。

【40代小学校教員の退職カウントダウン37】教員の多忙な仕事で溜まるストレス。サウナで「整う」科学的な仕組みを解説し、睡眠改善や集中力アップの効果を紹介。

【40代小学校教員の退職カウントダウン30】睡眠不足に悩む教師必見！授業パフォーマンスや健康に直結する睡眠の質。コアラマットレスで劇的に改善した体験談をお届けします。